2012/08

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ビジネスシーンでも美しい姿勢を


meeting.jpgビジネスでは、相手に「この人に仕事を任せれば大丈夫」だと思わせることが重要です。相手の信頼が得られないと、1つことを進めるにも余計な手間がかかるようになります。相手の信頼を得るには、仕事で実力を発揮することが一番ですが、それと同じくらい大切なものが姿勢ではないでしょうか。姿勢がビシッと決まっていると、仕事もビシッと決まっている印象になります。逆に、姿勢が悪いと仕事の印象まで悪くなりやすいもの。特に新しいお客様やトラブル対応時には、姿勢をビシッとしたいものです。リーダークラスの人は、大抵が筋力の衰え始める年齢の上、パソコンや事務作業が多くなって猫背になりやすいので、注意が必要でしょう。私も、街でガラスに映る猫背の自分の姿を見て、なんと頼りない印象なんだろうと愕然としたことがあります。

そこで私が姿勢を正すために参考にしているのは、「誰でも美しくなれる10の法則」という本に載っていた2つの言葉です。

(1)両肩を耳から遠くに持っていくようにしてみてください。次に肩甲骨を下げ、胸が前に出ないように注意しながら、鎖骨を左右に開くように。決して、左右の肩甲骨を背中の真ん中でくっつけるようにしてはいけません。

私はこれを読むまでが姿勢を正すとき肩甲骨を寄せていましたが、あまりやりすぎると威張った感じになり、どこがベストポジションなのかよく分からずにいました。しかし「両肩を耳から遠くに持っていくように」という指摘は分かりやすく、やりすぎでも威張った感じになることもありません。それどころか自然に肘が曲がり、女性らしいポーズになるくらいです。

(2)骨盤を正しい位置に保つためには、混雑したレストランでテーブルとテーブルの間をすり抜ける時を想像しなさい

立ったときの正しい姿勢は「頭の先から糸で吊り下げられているように」という表現が一般的ではないでしょうか。しかし、頭の先の糸を意識すると私は頭や上半身だけに意識が集中して肩に力が入ってしまいます。テーブルとテーブルの間をすり抜けると思うと、お腹をぐっと引き締めてお腹(丹田)から体全体を持ち上げる感じになり、変に力むこともありません。こちらは著者の言葉ではなく、ジャネット・レインという人の言葉だそうで、「ビストロポジション」と命名されていました。

ビジネスシーンで美しい姿勢をしている人は、意外に少ないものです。立ち姿だけでなく、打ち合わせ中のご自分の姿などもチェックしてみると、相手に自分がどう見えているかが分かってよいかもしれません。


◎ 誰でも美しくなれる10の法則 [単行本] ISBN-13: 978-4796681506

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タグ: 仕事 リーダー 美容

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